点穴推拿减肥法,中医按摩手法

1点法
点法的手势有几种:壹是掌指关节微屈,食指用指背侧按,拇指抵于中指末节,小指、无名氏指握紧,入眼时常用。二是食、中指并齐微屈,拇指抵于中、食指末节,小指、无名指握紧,轻点或核心时常用。3是五指微屈并捏起,拇指尖和小指尖靠近呈春梅状。

忙完一天的干活,

               图解中医一叁种推背手法

操作时讲求医务人士的力气,通过上臂、前臂、花招,直达指端,将指端与病人皮肤呈60190度角,飞速叩点选定的穴位或激情线,并选拔花招及前臂的弹力,将指端极高速地做弹性回收,二—三遍/秒,快时四—陆次/秒。叩点时由于用力轻重快慢的分化,可分为一虚2实、二虚二实、三虚2实、五虚四实等4种差别节律。在每1节律中,虚点时用力轻,速度稍快;实点时用力重,速度稍慢。施用点法时,医务人士既要有灵活的弹力,又要有牢固的指力和丰盛的臂力,做到意到、气到、力到,刚中有柔,柔中有刚。唯有弹力(柔)而无指力(刚),其力不能够透达深层;唯有指力而无弹力,易变成局地损伤,扩大伤者难受。点法在医疗上是因为用力的轻重,激情的强弱差别,可分为轻点、中式点心和紧要两种。

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1-按法

轻点:以腕关节为移动为主,肘、肩关节予以协和协作,首要用腕部力量,其力轻而享有弹性,是一种较弱的激励手法,偏于补的效益,多用于小儿妇女及年老体弱病者和虚性疾患。

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操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法同盟,称“按揉”。

中间:以肘关节为移动基本,腕关节固定或半原则性,肩关节予以和谐合作,重要用前臂的力量,其力介乎强弱之间,是一种中等激情手法,虚实证皆可用,施术时感应大,反应强,功效于肌肉深层。

推拿桑拿,舒服舒服,

要领:一按压时日益用力。2意义于背部时,随被桑拿者的呼气向下按压,须臾间尽力。

重大:以肩关节为移动着力,腕关节固定,肘关节予以协和合作,重要用上臂的工夫,其力大,是一种强激情手法,偏于泻的成效,多用于青年壮年年及体格健壮伤者和临床表现为实证者。

只是,那拔火罐手法,

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二按压法
按压法的手势是拇指伸直,别的四指增加或辅助于所按部位之侧旁,也可将肆指握起,拇指紧贴于人口之挠侧。

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2-揉法

操作时拇指指端与被按压部位呈45—90度角,向不一样方向按压。在按压时,拇指指端如向左右左右震动时,称为按拨。拇指指端转动时,称为按扭。不论按拨或按扭,指端均不应在被按部位的肌肤上海滑稽剧团动或位移,防止推延皮肤,扩充伤者难熬。按压法其力相当的大,是1种强激情手法,具备开胃、化痰、镇静、利水效用,多用于实证。如按压腹安穴医疗腹痛,于腋前纹端上30毫米,向内30分米处取穴,仰卧放松,双拇指同时间调整制,向内斜方向努力。

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操作方法:1指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。贰掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动,用于腰背、腹部。叁鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动,用于面部。

3掐法
掐法的手势是用拇指或食指甲进行爪切,多用于手、足部的指、趾甲根或难题。

常用的推背手法,

要领:壹以人体近端拉动远端做大幅度的环旋揉动,如前臂推动腕、掌做掌揉法。

操作时一手将病者腕或踝关节握紧,既可防止人体回缩移动,又可探听伤者的感应。另一手将病人指或趾捏起,用拇指或人口指甲,对准部位实行爪切。爪切的高低、节律可依赖病证的来历,酌情选拔。

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2着力部位要吸定穴位,拉动深层协会。三压力均匀,动作家协会调有节律。

四拍打法
拍打法的手势是五指并拢微屈,掌心呈空虚状,拍打时使指腹和尺寸鱼际接触被打部位。

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操作时以肘关节为移动基本,腕关节固定或微动,肩关节和睦配合,用上臂推动肘关节,使手掌上下起落拍打,是1种带震撼性的中等激情手法,具备行气止痢通经络的职能,虚实病证,皆可应用,并可解决因花招过重而引起的身躯瘫软、憋气昏厥等影响,还可看作强身保健之法。在拍打胸腹部时,要分头选用胸腹式呼吸,每当深吸气后得以进行扑打,初步可拍打5—拾8回,随着病者气力扩充,可稳步增添拍打次数和强度。

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3-推法

五叩打法
叩打法的手势分二种,即指腹叩打法和指尖叩打法。指腹叩打法是以五指指腹接触皮肤,但大小鱼际不接触皮肤;指尖叩打法是五指微屈并拢,指尖呈春梅状。

按法

操作方法:一掌推法:用掌着力于施术部位,进行土方向直线带动,用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指大力于施术部位,实行土方向直线拉动,用于肌腱部。三拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额,自前额正中线向旁边分推。

操作时,指腹叩打是指腹向前下方用力,多做轻激情手法用;指尖叩打多做重手法用。

操作方法:

要领:1矢志不渝部位紧贴皮肤,压力极度,做到轻而不浮,重而不滞。2推时手指在前,掌根在后。三速度均匀。

陆抓拿法
即以拇指与食指,或食、中指,或四指成钩状,相对抓起局地组织(此多为神经、肌肉、肌腰),然后赶快推广。别的,还有嘱病者合营的活动

以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法协作,称“按揉”。

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要领:

4-摩法

壹按压时逐级用力。

操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位,以腕关节连同前臂,做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

2效应于背部时,随被推拿者的呼气向下按压,刹那间大力。

要领:一手臂和腕掌放松,轻放于穴位上。贰动作减轻协调,用力宜轻不宜重,速度宜缓不宜急。

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5-擦法

揉法

操作方法:1掌擦法:用掌着力于施术部位,做来回直线飞快擦动,用于腰骶、4肢、肩部。2鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位,做来回直线神速擦动,用于上肢、颈肩部。

操作方法:

要领:一擦动时应直线操作,不可歪斜。二着力部位紧贴皮肤,压力分外。三动作要连接,速度均匀且快,往返距离尽量拉长。

壹指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。

6-拿法

二掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动,用于腰背、腹部。

操作方法:拇指和其余四指绝对用力,作用于施术部位,实行有节律地提捏,常协作别的花招,用于颈、肩、4肢部。

三鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动,用于面部。

要领:

要领:

1前臂放松,手掌空虚。

一以身体近端推动远端做大幅度的环旋揉动,如前臂推动腕、掌做掌揉法。

贰捏拿时,方向与肌腹垂直,以掌指关节活动为主,指间关节不动。

二着力部位要吸定穴位,推动深层组织。

三动作连贯,用力由轻到重。

3压力均匀,动作家组织调有节律。

7-捏法

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操作方法:

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壹叁指捏法:两花招关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食、中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿皮肤,两手边捏边交替前进。

推法

②2指捏法:两花招关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。

操作方法:

要领:1沿直线捏,不要歪斜。贰捏拿肌肤松主要适于。

一掌推法:用掌着力于施术部位,举行土方向直线带动,用于背、胸腹、下肢部。

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二指推法:用指大力于施术部位,进行土方向直线拉动,用于肌腱部。

8-击法

3拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额,自前额正中线向旁边分推。

操作方法:用手指指尖一连、有节律地击打体表,用于尾部。

要领:

要领:1腕关节放松,以肘关节的屈伸拉动腕关节自由摆动。贰击打时要有弹性、有节律。

一竭力部位紧贴皮肤,压力格外,做到轻而不浮,重而不滞。

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贰推时手指在前,掌根在后。

9-点法

3进度均匀。

操作方法:以指端着力,持续按压穴位,也可转眼努力。

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要领:手指用力保持一定姿势,幸免在点时出现手指过伸或过屈,形成伤害。

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摩法

10-搓法

操作方法:

操作方法:两手夹住肉体相对用力,做反而方向的便捷搓动,同时上下往复移动,用于上肢部。

以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位,以腕关节连同前臂,做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领:壹用力对称。2搓动要快,移动要慢。

要领:

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一臂膀和腕掌放松,轻放于穴位上。

11-捻法

二动作减轻和煦,用力宜轻不宜重,速度宜缓不宜急。

操作方法:用大拇指螺纹面与人口桡侧缘夹住施术部位,做上下神速揉捻,用于手指部和耳部。

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要领:1捻动要快,移动要慢。2捻动时以食指运动为主,拇指活动为辅。3动作要有连贯性。

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擦法

12-拍法

操作方法:

操作方法:五指并拢且微屈,在此以前臂拉动腕关节自由屈伸,指先落,腕后落;腕先抬,指后抬,虚掌拍打体表。

一掌擦法:用掌着力于施术部位,做来回直线快捷擦动,用于腰骶、肆肢、肩部。

要领:壹势必是虚掌拍打。二腕关节自由摆动,肘关节自由屈伸。3可双臂协作。

2鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位,做来回直线快速擦动,用于上肢、颈肩部。

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要领:

13-振法

1擦动时应直线操作,不可歪斜。

操作方法:一掌振法:以掌置于一定地位,做延续、快捷、上下颤动,用于腹、腰部。贰指振法:以食、中指指端置于穴位,做连续、急速、上下颤动。

二着力部位紧贴皮肤,压力非凡。

要领:1奋力部位要紧贴皮肤。2频率要快,每分钟光景振200~300次。

3动作要一而再,速度均匀且快,往返距离尽量增进。

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拿法

操作方法:

拇指和任何4指相对用力,作用于施术部位,进行有节律地提捏,常合作其余花招,用于颈、肩、4肢部。

要领:

壹前臂放松,手掌空虚。

二捏拿时,方向与肌腹垂直,以掌指关节运动为主,指间关节不动。

叁动作连贯,用力由轻到重。

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捏法

操作方法:

1三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食、中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿皮肤,两手边捏边交替前进。

贰二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。

要领:

1沿直线捏,不要歪斜。

二捏拿肌肤松重要适于。

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击法

操作方法:

用手指指尖延续、有节律地击打体表,用于底部。

要领:

一腕关节放松,以肘关节的屈伸拉动腕关节自由摆动。

二击打时要有弹性、有节律。

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点法

操作方法:

以指端着力,持续按压穴位,也可转眼全力。

要领:

手指用力保持一定姿势,幸免在点时出现手指过伸或过屈,形成危机。

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搓法

操作方法:

到家夹住身体相对用力,做反而方向的快速搓动,同时上下往复移动,用于上肢部。

要领:

一用力对称。

贰搓动要快,移动要慢。

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捻法

操作方法:

用大拇指螺纹面与人口桡侧缘夹住施术部位,做上下连忙揉捻,用于手指部和耳部。

要领:

一捻动要快,移动要慢。

贰捻动时以人口运动为主,拇指活动为辅。

叁动作要有连贯性。

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拍法

操作方法:

五指并拢且微屈,在此之前臂拉动腕关节自由屈伸,指先落,腕后落;腕先抬,指后抬,虚掌拍打体表。

要领:

一势必是虚掌拍打。

2腕关节自由摆动,肘关节率性屈伸。

3可双臂合营。

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振法

操作方法:

壹掌振法:以掌置于一定地位,做一连、连忙、上下颤动,用于腹、腰部。

2指振法:以食、中指指端置于穴位,做三番五次、飞速、上下颤动。

要领:

1拼命部位要紧贴皮肤。

2频率要快,每分钟光景振200~300次。

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