淋巴液推背法甩局部肥肉,腹股沟淋巴是各个外科病的源流www.463.com

 
淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能让你消除工作带来的疲倦感,还能有效排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法,让你想瘦哪就瘦哪。

腹股沟淋巴生理结构图

  洗澡不但可清洁身体,还能减肥?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。

1、头部:下颌下淋巴结,位于下颌下腺周围,收纳面部和口腔的淋巴。

位于大腿与腹腔链接处,而在我们人体内大腿腹股沟是最大的十字路口。而又有许多重要的动脉静脉以及经络及淋巴汇集最多的地方,人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟,所以它是人体下半身的垃圾回收站。

www.463.com 1

2、锁骨:锁骨下淋巴结,位于锁骨下,三角肌胸大肌间沟内,沿头静脉排列,收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

www.463.com 2

        各个身体部位淋浴瘦身方法:

3、上肢:腋淋巴结,位于腋窝内,腋血管的周围。

▶浅表的淋巴结

  淋浴瘦身:肩部

4、下肢:腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围。

下颌淋巴结;腮腺淋巴结;颈浅淋巴结,下淋巴结以及腹股沟浅淋巴结。

  不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

一、瘦脸按摩

其中,腹股沟浅淋巴结位于腹股沟管外环前方的腹黄膜上,位于阴茎两侧,称阴囊淋巴结;

  重复螺旋状清洗

1.用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧,从鼻翼到双脸颊,从下巴到颧骨进行按摩,重复做5次。

在位于乳房基部外侧皮下,称乳房淋巴结,引流腹腔侧壁和底壁,股部内测皮肤,阴茎,包皮,阴囊和乳房的淋巴。

  从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗,以右手先洗为宜。

2.双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩,再由锁骨中心往腋下方向按摩。重复5次。

▶深在的淋巴

  淋浴瘦身:手臂

3.由头顶到耳朵背后进行按摩,然后在耳朵下方进行点压式按摩,重复做5次。

咽后淋巴结,颈深淋巴结,支气管淋巴结,纵膈淋巴结,胸背侧淋巴结,胸骨淋巴结,胃淋巴结,肝淋巴结,脾淋巴结,网膜淋巴结,空肠淋巴结,大肠淋巴结,盲肠淋巴结,小结肠淋巴结,内淋巴结以及腹股沟神淋巴结。

  促进淋巴的循环,按摩双臂!由手臂的外侧从连接处向指尖

4.用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩,重复做5次。

其中,腹股沟深淋巴结,为一大的淋巴结簇,仅见于马属动物,长约8~12cm,含16~35个淋巴结,位于股管上部,股动、静脉内表面上,手记骨盆和后肢肌、腹壁肌的淋巴。

  首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行5次左右的按摩。

二、瘦手臂按摩

www.463.com 3

  手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处,用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。

1.伸出左手,右手从左手掌心至腋下进行按摩,然后抬高左臂,直至高于肩膀与其成45度角。

腹股沟淋巴的作用

www.463.com 4

2.右手从左手手腕至腋下进行按捏动作,重复5次,然后换右手臂。

腹股沟淋巴分为上浅淋巴结、下浅淋巴结。

  淋浴瘦身:腹部

3.对于腋下上臂的拜拜肉,你可以让手臂弯曲,成90度角,进行上半臂的揉捏动作,要注意力度,重复5次,换手进行。

上浅淋巴结

  腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方,小肚子必须得去掉!依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩。双手重叠在一起放在肚子上,手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

三、收腹瘦腰按摩

收集下肢、会阴、外生殖器、臀部和腹前壁脐以下区域的淋巴液。其输出管注入髁外淋巴结。

  淋浴瘦身:臀部

1.双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩,重复5次。

下浅淋巴结

  随着自己年龄的增加,屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂,但是却可以改变清洗方式而提升臀部!回转打转的按摩目标就是提臀,手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

2.双手四指指腹放在胃部位置,从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩,重复5次。

收集除足外侧缘和小腿侧部以外的整个下肢浅层结构的淋巴。

  淋浴瘦身:腿部

3.双手放在盆骨内侧,往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩,重复5次。

腹股沟排毒不畅的危害:

  为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环,一定要用心洗哦。从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏,集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚,用双手用力清洗,强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。脚部的体内废物都集中在腹股沟处从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦,促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!

四、腰侧肌肉按摩

由于使用的频率太多从而导致此部位容易於堵,非常容易形成毒素的堆积,从而产生严重堵塞,引发肿瘤甚至癌变、妇科疾病反反复复,会导致腹腔内环境差,大腿根部假性肥胖、肠毒排不出(大肠附近肠干淋巴结是收纳大肠毒素一旦於堵会造成大肠内毒素滞留)等重大疾病的产生。因此腹股沟淋巴排毒对改善我们亚健康状态有非常大的功效。

  腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物,用双手的拇指和其他4个手指,如果照片所示那样抓住双腿,从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次

1.右手放在左腰腰侧,往胸部下方的中心位置进行按摩。

腹股沟淋巴也是整个生殖系统最大的排毒系统,当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调等一系列症狀,都是来源于腹股沟淋巴堵塞。你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时,用手按腹股沟,内部感觉到疼痛和结节,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,同时影响到肾虚!

www.463.com 5

2.换右手进行,每一边重复5次。

腹股沟淋巴排毒

  淋浴瘦身:水温小tips

五、瘦小腿按摩

1、消化/生殖/淋巴系统的三重排毒功能

  冷水(低温)20℃~36℃,打开水龙头流出普通冷水,水温低于自己的体温。有助收缩毛孔,紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法,功效是协助血管闭合,减少流血量,减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

1.右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。

2、健脾化湿,促进局部气血运行。

  温水(中温)36℃~38℃,水温接近自己的正常体温,感觉最温和舒适。有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

2.双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。

3、排除淤积在腹腔,盆腔的毒素垃圾。

  热水(高温)通常有促进血液循环,镇定情绪的功效。39℃~41℃:放松肌肉、神经,帮助镇静和除垢止痛。42℃~43℃:促进排汗,舒筋活血。

六、瘦大腿按摩

4、激发提高免疫力,有效促进血液中营养物质交换及毒素的代谢,

  洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段,所以姑娘们千万不要放过!赶紧抹上瘦身产品波颜婷,一边抹一边按摩哟,反复按摩直至产品完全吸收就可以达到瘦身的目的!

1.双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次。

5、改善腹股沟色素沉着,保护生殖系统正常运作,预防各种妇科炎症的病变,

  波颜婷纤体霜以健康瘦身为理念,采用草本植物萃取精制而成,运用方便的外部涂抹、按摩方式,通过“溶、排、收、阻”四部曲,达到收腹提臀,瘦腰细腿等多部位瘦身的目的,同时,效果最好的减肥产品波颜婷还能充分滋养并收紧松弛肌肤,令肌肤更柔滑娇嫩,使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

2.双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次。

6、减轻下半身淋巴淤堵肿胀,通经活络,充分调节人体亚健康状态。

www.463.com 6

3.四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次。

腹股沟淋巴常见病症

        各个身体部位按摩手法瘦身:

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒统:

  手臂

 当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调,等一系列症狀,都是来源于腹股沟淋巴堵塞,你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时,你可以用手擦腹股沟时,内部感觉到疼痛和股沟结洁,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。

  我们要消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!

www.463.com 7

  1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。

如果这些毒素排不出去,这些部位都会变黑、褐色就导致淋巴毒素堆积,人就会向罗京一样得各式各样的淋巴病变、癌症啊!因为它的毒素代谢不出去之后,第一造成毒素回流,第二病从口入,当我们颈侧淋巴也堵住了就会导致淋巴肿大,证明它在工作、在回收毒素,就像我们的书包一样,往里面一直添很多的东西,书包会变形,书包会越鼓越大,这时我们面部微循环的毒素无法排出,面部无法通透,所以从生理和面部两个情况来说,我们人体一定要一个星期做淋巴疏通,让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去。

  2、将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。

腹股沟淋巴结肿大

  腰腹部

造成原因:

  我们要消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦!

▶慢性淋巴结炎多数有明显的感染灶,且常为局限性淋巴结肿大,有疼痛及压痛,一般直径不超过2~3cm,抗炎治疗后会缩小。

  取适量波颜婷纤体霜,按照画圆按摩腰腹部赘肉,可加快减肥速度。

▶结核性淋巴结炎结核性淋巴结炎除了腹股沟淋巴结肿大外,还有发热、多汗、乏力、血沉增快等症状,多见于青壮年。

www.463.com 8

▶恶性淋巴瘤恶性淋巴瘤可见于任何年龄组,其腹股沟淋巴结肿大常为无痛性、进行性肿大,可从黄豆大到枣大,中等硬度。一般与皮肤无粘连,在初、中期相互不融合,可活动。

  臀部

腹股沟淋巴按摩手法

  防止臀部下垂,提高臀线!

腹股沟淋巴结引流

  左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

▶从脚背引流开始,在脚背食指与大拇指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。

  腿部

▶然后到小腿引流,双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。

  part1 我们要消除罗圈腿,紧实大腿曲线!

▶接下来是膝盖后穴引流,双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。

  小腿:双手交替往上推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

▶最后到大腿引流,延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿大腿前侧中线,每隔2公分处轻按5秒后松手,再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。

  大腿:双手伸到大腿下侧,取适量波颜婷于大腿上,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。

双手除大拇指以外的四根手指抵住鼠蹊部外侧,左右同时向内侧做轻擦按摩。

  part2 我们要对付腿部橘皮组织,美化腿部线条!

www.463.com 9

  小腿:从脚踝往膝盖方向,由下而上画圆按摩。

腹股沟淋巴注意事项

  大腿:从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。

▶癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。

1

▶皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。

▶饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

▶淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

V :  963020946 

www.463.com 10


注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供临床思路参考,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

更多医学知识请关注下方公众号,这里有最好的解剖学资讯,有趣的人体科学知识,有实用的徒手治疗技巧。另外,您想更深入和系统的学习相关知识,更应该关注下方公众号,同时坐等您的宝贵意见!

www.463.com 11

网站地图xml地图