三个月重返1玖虚岁身材,想要产后高速还原好身材

 
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

原标题:想要产后快速恢复好身材?做好这4件事,轻松做“辣妈”!

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2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起——臃肿

在怀孕期间,因为营养的摄入和缺乏运动,导致孕妈体重会上升很多,体型或多或少有些臃肿,而且生完宝宝后,体重也不会很快降下来,就会造成产后肥胖。对此宝妈们在生完宝宝后的第一件事,就要开始进行产后身材的恢复了。想要产后快速恢复好身材?做好这4件事,让你轻松做“辣妈”!

我是减肥前后的丽丽

3、原来身材苗条,但产后臃肿——产后肥胖

坚持母乳喂养

我是彭丽,35岁
云南昆明人,外企职员。结婚前身材很好的,生了孩子后,自己太无法接受了,好难看的,穿衣服不好看,体型臃肿,腰上肚子上都是肉,爱臭美的我,好失落。一心想回到结婚前体型,看看好土的。

4、本身身材匀称,但觉美中不足——重塑体型

女性在产后想要尽快恢复以往苗条的身材,母乳喂养是个不错的选择。因为在喂宝宝喝母乳时,能将母体内多余的营养成分消耗、输出掉,减少宝妈皮肤下面脂肪的储存,对减肥很有帮助。有的宝妈在生育后,害怕胸部变形,就放弃喂宝宝喝母乳,这是错误的做法,因为母乳对婴幼儿来讲,是最好的营养物质,能有助于他的生长发育。

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5、大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳

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孩子7个月产后肥胖

骨盆恢复

一直想靠运动来减肥,一直跑步,做仰卧起坐,节食不吃饭,市面上太多减肥产品,处于个性问题压迫证,什么东西自己如果不了解是不会去碰的,就这样一直胖了5年。

女性在分娩时,无论是顺产还是剖腹产,骨盆耻骨都会很松弛,臀部变得扁平,腰部扭曲严重,有时候还会出现O型腿,十分的不美观,所以女性在产后,要尽早做骨盆恢复。使用一条盆骨恢复带,恢复盆骨的同时,会消耗一定的能量,不但有助于产妇形体漂亮,还对减肥瘦身很有用。女性在产后6个月内,脂肪是流动性的,想要恢复以往苗条身材,可以使用收腹带。

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一直不喜欢这样的自己

饮食合理

偶然机会,翻看朋友圈,看到一个朋友莹莹居然瘦了很多,她4个月瘦了45斤,好震惊她是怎么瘦的呢?这样才了解了康嘉奇奶昔,研究了两个月很健康的一个瘦身产品,就买了一套试试。

很多准妈妈生完宝宝后,为了奶水充足和自己身体能尽快恢复,就会吃一些大补的食物。但是有些大补食物中,会含有较多的脂肪,产妇吃过后,会出现营养过剩、肥胖的现象,不利于恢复孕前身材。其实,产妇注重营养均衡就好,满足日常所需的同时,还避免脂肪堆积。

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减肥前后对比

睡眠适中

效果让人惊喜,一个月的时间居然让我瘦了12斤。不紧调节了我身体某些方面的亚健康(痛经,小叶增生疼痛),让我重拾自信,美丽,身材火辣。

很多产妇生完宝宝后,会一直卧床静息,每天除了吃饭就是睡觉,但是睡眠时间过多的话,可能会导致她的新陈代谢水平降低,造成脂肪、糖类食物在体内堆积,让产妇变得更加肥胖。所以,为了尽快恢复苗条身材,产妇保证充足睡眠的同时,也要适当的下床走走。

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坚持每天喝餐

准妈妈生完宝宝之后,想要尽早的恢复以往苗条身材,在饮食、睡眠、运动、骨盆恢复要多加注意。上面这4个方法,产妇要全都了解了,保准生完宝宝后,也会是青春、靓丽的“辣妈”。返回搜狐,查看更多

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换个方法吃饭如此简单

2010年至今变化挺大

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结婚 生子 胖 现在

人越有自信,越美丽,越有磁场,关注你的人就更多,夫妻感情也越来越好。很开心,好感谢康嘉奇!

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因为自己是奶昔的受益者,看着自己身边的胖友这么多,就想分享给大家,但是毕竟是入口的东西,一定要非常健康,靠谱,所以自己做了很多功课,研究,关注,查询,发现康嘉奇奶昔实力很强的,是星级工厂,明星代言,卫视广告。。康嘉奇的生产工厂是劲家庄,这个工厂的创始人于与法人代表是著名的影星何家劲,就是小时候看的《包青天》里面最喜欢的展昭大侠,以前超喜欢他,好帅气,他在影视生涯最火的时候息影投身大健康行业,他创办的劲家庄还是惠州的AAA级旅游景区。

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这就是劲家庄庄主何家劲拿着奶昔拍的照片,帅吧

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这是著名影视明明星陈小春出席康嘉奇新品发布会

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这是康嘉奇奶昔登陆江苏卫视,湖南卫视,山东卫视,浙江卫视的广告

身边的朋友们看到我的效果都过来找我了,现在太多的朋友在我的帮助下已经有了不错的减肥效果了。

这是我的一个远房亲戚大哥,一开始还说老爷们不怕胖,后来体检出来说有脂肪肝,医生让减,才找的我,一个月居然瘦了17斤。

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这是我的好姐妹璐璐
一个白衣天使,特别爱美,产后肥胖的困扰,看看后来如何啦!

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这是妹妹和我瘦下来的合照,美吧!

这是邻居家的孩子今年12岁,都说小孩不用减,但是小孩太胖的会影响发育,而且在学校容易被人称呼为胖子遭受打击。奶昔就是高营养低热量的饭,3个月宝贝减掉27斤,现在他的女老师也喝奶昔啦!

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现在自己做营养师帮助他人,太有意义了,很多胖友苦于肥胖,想帮助更多的人,传播健康,现在把这个方法分享给大家,大家可以加我微信:ljflili120938或者扫我的二维码来详细了解我的故事吧!

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